Cycle de 8 ateliers – Gérer son stress, ses émotions et améliorer la qualité de son sommeil

 

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PRÉSENCE AUX 8 DATES OBLIGATOIRE

Gérer son stress, ses émotions et améliorer la qualité de son sommeil- Grâce à la sophrologie, au yoga et à la respiration.
Un Cycle de 8 séances pour :
– Prendre soin de soi tout au long de l’année
– Réduire son stress, diminuer l’anxiété
– Apprivoiser ses émotions
– Améliorer la qualité de son sommeil
– Augmenter la conscience de son corps et du moment présent
– Vivre la puissance des partages en groupe
– Se connecter à ses élans vitaux

Informations Pratiques
Cycle subventionné par l’INAMI
Tarif : 2,50 euros par séance soit 20 euros pour le cycle complet de 8 séances
Dates et horaires (2 options d’horaires possibles) :
– Vendredi 4 octobre 2024 de 9h à 10h30 ou de 11h à 12h30
– Vendredi 8 novembre 2024 de 9h à 10h30 ou de 11h à 12h30
– Vendredi 6 décembre 2024 de 9h à 10h30 ou de 11h à 12h30
– Vendredi 10 janvier 2025 de 9h à 10h30 ou de 11h à 12h30
– Vendredi 7 février 2025 de 9h à 10h30 ou de 11h à 12h30
– Vendredi 14 mars 2025 de 9h à 10h30 ou de 11h à 12h30
– Vendredi 11 avril 2025 de 9h à 10h30 ou de 11h à 12h30
– Vendredi 16 mai 2025 de 9h à 10h30 ou de 11h à 12h30

Lieu : Terre Rêve, 1762B Chaussée de Wavre à 1160 Auderghem

Encadré par Elsa Keraudren, professeure de Yoga (yogazaz.com) et Catherine Dutordoir, psychologue clinicienne et sophrologue (authentikasoi.com)